天天射天天爽-天天射天天添-天天射天天舔-天天射天天做-天天射网

當前位置:
首頁 > 技術文章 > 一天喝三次牛奶可幫助減肥
目錄導航 Directory
服務熱線
技術支持Article
一天喝三次牛奶可幫助減肥
點擊次數:1428 更新時間:2014-12-24
  • 牛奶中的鈣可幫助減肥
  • 美國營養專家研究發現:日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人,發胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。臨床研究也證實,在攝入熱量不變的前提下,每天多喝200克左右的奶,便能減肥并縮小腰圍。 牛奶易被人體吸收,含有脂肪、蛋白質、礦物質、維生素,能美白潤膚、消除皺紋。
  • 近期研究又發現牛奶減肥的原理:奶中豐富的鈣可有效降解人體脂肪、減少脂肪沉積、維持正常體重。美國田納西大學營養學院專家發現,當人體內鈣含量低時,會分泌一種名為“Calcitriol"的激素,它能促進脂肪的生成和貯藏。 而鈣可以抑制這種激素的生成,從而減少脂肪生成、加快燃燒脂肪的速度。通過牛奶攝入的鈣比通過其他途徑攝入的鈣作用高出一倍;同時,牛奶含有促進肌肉生長的氨基酸。所以,多食用奶制品,你就可以更多地減掉脂肪而非肌肉。
  • 專家提醒,成人每天要攝入1000到1200毫克鈣,身體每次能吸收的鈣僅有500毫克左右,所以不要一口氣食用全天的量,而是分三次。
  • 美國食品指南建議一天喝三次牛奶,早餐配合谷類食品喝一杯奶,有利于蛋白質和鈣的吸收,并調動人體機能;下午吃零食時來份牛奶,促進腸道蠕動清理腸道;晚上200毫升低脂奶靜心安神,為全天“纖體工程"畫個的句號
  • 摘自中國化學化工

滬公網安備 31011802001676號

主站蜘蛛池模板: 欧美一级淫片漂亮的老师 | 国内精品久久久久激情影院 | 国产精品午夜在线播放a | 欧美夜恋影院夜恋秀场 | 免费看的黄色大片 | 国产久热美女福利视频 | 亚洲午夜久久久精品影院视色 | 欧美色婷婷 | 日韩电影久久久被窝网 | 国产免费高清视频在线观看不卡 | 一级特黄特色的免费大片视频 | 久久一区二区三区免费 | 日本成片| 国产精品一区视频 | 亚洲瑟瑟| 国产一级αv片免费观看 | 草草在线播放 | 日本无翼乌邪恶大全彩h污污 | 激情区| 大陆一级毛片免费视频观看i | 孕妇三片高清在线观看 | 成年人性网站 | 欧美极品福利视频在线播放 | 奇米色88欧美一区二区 | 国产欧美日韩另类 | 青草国产精品久久久久久 | 女人被男人狂躁免费视频 | 污香蕉视频在线观看 | 国产在线观看自拍 | 快射视频网 | 免费国产成人高清在线观看不卡 | 最新三级网站 | 国产福利在线视频尤物tv | 亚洲综合欧美日韩 | 亚洲国产一区二区三区四区五区 | 国产99久9在线视频 国产99久久精品 | a级特黄的片子 | 亚洲综合一 | 一区二区三区网站 | 亚洲精品亚洲人成在线观看麻豆 | 一级v片 |